Skontaktuj się z nami

Kontakt Fizjonika

 

   794 123 421

 fizjonika@interia.pl 

 

Znajdź nas:

 facebook.com/fizjonikagabinet

FIZJONIKA

Kontakt Fizjonika

 

Centrum Fizjoterapii i Terapii Naturalnych
Sandra Brożek

 

ul. Strażacka 10

47-100 Strzelce Opolskie

created by Słoneccy.pl

Usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego

 

Usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego

Zwiększenie mobilności górnego odcinka kręgosłupa i zmniejszenie napięcia mięśniowego w okolicy barków

 

Zwiększenie mobilności górnego odcinka kręgosłupa i zmniejszenie napięcia mięśniowego w okolicy barków

Odciążenie stawów, w tym dolnego odcinka kręgosłupa

 

Odciążenie stawów, w tym dolnego odcinka kręgosłupa

Większe spalanie kalorii niż przy normalnym chodzeniu

 

Większe spalanie kalorii niż przy normalnym chodzeniu

Poprawa utrzymania lepszej postawy ciała, równowagi i stabilności podczas chodu

 

Poprawa utrzymania lepszej postawy ciała, równowagi i stabilności podczas chodu

Nordic Walking

NORDIC WALKING

Nordic Walking

To forma rekreacji polegająca na marszu z kijami, z naprzemienną pracą ramion. Definicja wydaje się dość prosta, ale by uzyskać z takiego treningu jak najwięcej korzyści dla organizmu trzeba dobrze opanować technikę i zasady tej formy ruchu.

 

Nordic Walking został wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Podczas takiego treningu może być zaktywizowanych nawet 90% mięśni. Sekret tkwi w umiejętnym odepchnięciu się kijami od podłoża i tym samym zaangażowaniu górnych partii mięśniowych.

 

BADANIA WYKAZAŁY, ŻE POPRAWNIE WYKONANY TRENING TECHNIKI NORDIC WALKING POZWALA OSIĄGNĄĆ KONKRETNE KORZYŚCI ZDROWOTNE:

Centrum Fizjoterapii i Terapii Naturalnych

Umów się na wizytę   Kontakt  794 123 421

Nordic Walking

Nordic Walking JEŚLI NIGDY NIE MIAŁEŚ OKAZJI SPRÓBOWAĆ NORDIC WALKING  Nordic Walking ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZE ZAJĘCIA INSTRUKTAŻOWE, GDZIE:

 

Nordic Walking Zapoznasz się jak właściwie dobrać sprzęt i na co zwrócić uwagę przy zakupie kijów

 

Nordic Walking Dowiesz się jak powinien wyglądać trening Nordic Walking i poznasz jego poszczególne elementy

 

Nordic Walking Nauczysz się prawidłowej techniki chodu i różnych ćwiczeń uzupełniających Twoje treningi

 

Nordic Walking Od samego początku nabierzesz prawidłowych wzorców ruchowych

 

Nordic Walking Doświadczysz czegoś nowego i dowiesz się czy ten sport jest dla Ciebie

 

NORDIC WALKING

 

Nordic Walking Zajęcia prowadzone są w formie indywidualnego treningu (preferowane), jak również w małej grupie do 4 osób.

 

Nie masz sprzętu, a chcesz spróbować tej formy aktywności?

Nordic Walking Możesz wypożyczyć na czas zajęć kijki firmy LEKI®.

Nordic Walking JEŚLI CHODZISZ Z KIJAMI JUŻ JAKIŚ CZAS, ALE NIGDY NIE SKORZYSTAŁEŚ Z PROFESJONALNEGO INSTRUKTAŻU I NIE JESTEŚ PEWIEN SWOJEJ TECHNIKI CHODU
Nordic Walking SKORZYSTAJ Z INDYWIDUALNYCH ZAJĘĆ W TERENIE! ​​​​​​

 

PRZEANALIZUJEMY I PRZEĆWICZYMY KAŻDY Z ELEMENTÓW NORDIC WALKING.

 

 Dodatkowo dowiesz się, dlaczego rozgrzewka i ćwiczenia rozciągające są tak istotne podczas każdorazowego wyjścia z kijami, a ominięcie tych etapów może powodować kontuzje i mikrourazy.

Nordic Walking